Rechercher dans ce blog

vendredi 20 mai 2016

Bombes de bain ARCHI moussantes

Coucou toi,
aujourd'hui pas de bla bla mais bien une recette de cosmétique!
Tu le sais pas mais on a refait la salle de bain le mois dernier et on a mis une baignoire pour les filles.
Qui dit bain, dit mousse, non?

Alors j'ai cherché des recettes de bombes de bain moussantes. pas de fizz, DE LA MOUSSE!
J'en avais fait pour des copines l'année dernière, un fiasco.
Cette année, j'ai cherché, cherché, cherché et c'est sur la chaîne Youtube Laura et son beauty world  que j'ai trouvé ma recette de base.

Évidement, tu commences à me connaître et tu sais que je cherche toujours à mettre ma signature sur une recette.


Du coup, voilà la mienne:

Attends... un truc important.... Tu nettoies bien ton plan de travail, tes ustensiles, tes contenants et tu les désinfectes ( à l'alcool, c'est l'idéal).

110G de maïzena
220g de bicarbonate de soude
150g d'acide citrique
100g de slsa
50g de crème de tarte
10ml d'huile (2 cc)
15ml de glycérine (3cc)
une dizaine de pschitt d'eau
Qques gouttes de fragrance ( en fonction du dosage recommandé par le fournisseur)
et qques gouttes de colorant alimentaire ( j'ai préféré aux micas pour cette fois mais c'est une alternative parmi tant d'autres. Tu peux aussi mettre des macérats huileux, des infusions, des micas, des oxydes, de l'argile, tu te débrouilles un peu)


Comment on procède?

Tu mélanges toutes les poudres avec des gants et un masque car les poudres sont volatiles et certaines sont hyper agressives pour les voies respiratoires ( déconne pas hein), ensuite, tu ajoutes l'huile et la glycérine en mélangeant bien entre chaque ajout ( comme pour une pâte à cookie).
Ensuite, tu fais qques pschitt d'eau jusqu'à avoir une pâte friable mais qui se condense ( genre t'en mets dans ta main, tu fermes ta main, tu ouvres ta main et tu vois une quenelle qui se tient plus ou moins). Désolée, c'est un peu approximatif mais c'est comme ça!

Ensuite, colorants et fragrances. Tu mélanges bien et tu moules. Je te conseille de regarder la vidéo de Laura pour bien mettre en moule.
Alors, moi, j'ai pris des boules de Noël (hyper originale la fille) que tout le monde utilise et un poussin de Pâques ( merci Lindt).


 Le résultat est juste Wahouuuuuuuu. Le bain se colore légèrement grâce au colorant alimentaire, l'odeur est douce et agréable ( ici, j'ai choisi fraise passionnelle de la folie des senteurs pour le rose et Monoï de la même boutique pour le jaune).
La mousse est abondante, aérée, agréable et géniale. Je suis conquise et je ne suis pas la seule. 
J'ai très envie d'en refaire. ça m'a beaucoup plu.


video



lundi 25 avril 2016

La détox, est-ce bien utile

Il y a quelques semaines, alors que je cuisinais un gâteau cru pour le goûter des filles, je réfléchissais à comment expliquer à quelqu'un le principe d'encrassement de l'organisme et la nécessité de prendre soin de son corps.
Je disais à ma formatrice que j'avais hâte d'avoir fini toutes les cures (aubier de tilleul, sève de bouleau...), d'avoir nettoyé pour être bien! Et elle m'a répondu: " mais tu n'auras jamais fini"
Ça m'a découragé à mort!
Et puis j'ai pensé: "Voila le parallèle!"
Ta maison, tu n'arrêtes jamais de la nettoyer! Tous les jours, tu passes un coup de balai, tu ouvres les fenêtres, tu ranges et nettoie la cuisine, nettoie les WC et fais tourner une machine!
usm-golf-montauban-club-practice copyright

Ça, c'est le minimum! C'est même peut être des trucs que tu fais sans t'en rendre compte.
Et bien ton corps, c'est pareil! Il fait des nettoyages pour toi : pipi, caca, règles ( pour les filles), boutons sur la figure, glaires...

Le nettoyage de printemps, c'est dans ton corps comme dans ta maison, quand tu jettes tout ce qui t'encombre et que tu nettoies dans les coins! Ton corps laisse entrer une gastro, ça nettoie dans les coins! Une bonne grippe, pareil! ...
Les cures de detox que ce soit sève de bouleau, jeûne, ampoule de jus de radis ou je sais pas quoi, c'est comme si tu allais chercher du vinaigre blanc et du bicarbonate, ça aide à faire briller!

Tu comprends le principe?
Maintenant, imagine, tu vis normalement dans ta maison mais tu ne sors plus les poubelles, tu nettoies pas la salle de bain, ni la cuisine ni les WC, que tu changes même pas les draps... Ça devient très vite insalubre (genre comme chez les gens qui passent à "c'est du propre")

Dans ton corps, c'est pareil! Quand ton organisme est trop fatigué et ne peut plus sortir les poubelles tout seul, se développent alors des cancers et des maladies auto immunes! ( je vais pas mettre une photo d'un cancer, c'est vraiment à gerber).

L'autre jour, mon frère me disait que les cures detox à la mode était inutile car " ces gens font une semaine de detox et après vont manger au macdo!"
Dans le principe, c'est un peu comme si tu passais une semaine à nettoyer et ranger ta maison pour, ensuite rentrer avec les bottes pleine de boue et aller dans ton lit avec tes vêtements pourris!

Bon! Évidemment, c'est pas la meilleure idée mais tu as quand même super bien nettoyé et même si tu salis un peu, bon, ça sera moins long à nettoyer la prochaine fois!
Tout nettoyage est bon à faire.
Mais on ne finit jamais de nettoyer....
tvhland copyright

Alors bon courage à tous.

mardi 26 janvier 2016

L'extracteur de jus, un investissement pour ta santé!


Salut toi,

Aujourd’hui, je voudrais te faire un petit topo sur les extracteurs de jus et la bonne idée à la mode de se faire des jus de fruits et légumes frais.











Pour t’expliquer un peu ce qui m’a amené là dedans, je t’annonce que je fais une formation pour devenir reflexologue plantaire (tu sais les massages des pieds qui améliorent la santé _ on n’a pas le droit de dire « soigner ») et dans cette formation, j’ai la chance d’avoir des bases en naturopathie et énergétique/médecine chinoise.

Ces techniques holistiques ( qui prennent l’homme dans son ensemble) sont très intéressantes car on se rend vite compte que les petites comme les grandes maladies sont souvent dues à un simple déséquilibre interne au niveau des organes dits émonctoires ( qui éliminent les toxines) comme les poumons, les reins, les intestins, le foie…

Je vais pas te faire un cours de naturopathie tout de suite, bien que  j’ai très envie de te transmettre tout ce que j’apprends. Pour aujourd’hui, on va se concentrer sur les jus.

D’abord, à quoi ça sert de boire des jus de légumes et de fruits ?


Premièrement, on conseille de boire plus des jus de légumes que des jus de fruits. Les jus de fruits sont riches en fructose ( sucre) mais pauvres en fibres qui permettent de mieux assimiler le fructose. Donc mieux vaut manger un fruit quand même. Cependant, quand on commence la consommation de jus de légumes, on fait d’abord  des jus de fruits avec un légume et au fur et à mesure, on augmente la proportion de légumes et on diminue celle de fruits pour arriver à un ratio de 2/3 de légumes pour 1/3 de fruits dans le jus.

Ensuite, les jus de légumes, donc, sont riches en VITAMINES , MINéRAUX et ANTI-OXYDANTS essentiels à notre organisme.
Evidemment, me diras-tu, comme les légumes ! Et tu as raison, la différence avec les légumes entiers, c’est qu’ils sont tout de suite disponibles dans le jus puisqu’on a cassé la cellulose qui enferme tout, la coquine.
De plus, sans les fibres, tu profites des nutriments sans troubler tes intestins qui sont , comme ceux de tous aujourd’hui, fortement inflammés par la consommation massive de viande, de produits laitiers, de sucre raffiné et de GLUTEN !!
 
Et enfin, les jus sont de Ph basique et permettent de rééquilibrer le ph interne  de notre corps. Ce Ph a tendance est à être acide à cause du stress, du manque de sommeil, et de notre alimentation riche en produits animaux et en produits raffinés ( oui je suis extrêmement tentée de te faire un topo sur l’équilibre acido-basique du corps humain).

En bref, les jus n’ont que du bon, sauf parfois leur goût quand on n’est pas habitué.
Alors justement, pour s’habituer au goût, au delà du fait de commencer par un jus de fruits avec un légume, je te conseille de commencer par ½ verre de jus et à ton rythme d’augmenter les doses pour arriver tranquille à un petit demi litre de jus voir d’un litre.
L’idéal est d’en boire une bonne partie le matin et de partir au boulot avec ta bouteille pour la finir à ton rythme. Mais là, c’est toi qui vois.

Ensuite, sache que pour chaque couleur de jus, il y a un organe ou une partie de ton corps qui sera plus chouchouter qu’un autre :
Les jus rouges vont profiter au système sanguin,
Les jus verts vont profiter essentiellement au système digestif
Les jus blancs vont profiter au système immunitaire
Les jus oranges seront là pour booster ton organisme.

Une dernière chose à propos des jus et après, je passe aux appareils. Si vous avez tendance à faire pipi très clair, à avoir les extrémités froides, à être fatigué, les jus ne sont peut être pas une très bonne idée au départ. Tout ça montre une fuite de minéraux et insinue que vos bons jus vont finir aux toilettes. L’idéal pour vous est de prendre des petites quantités de jus si vous le voulez mais de privilégier les smoothies de fruits et légumes avec des aliments qui vont reminéraliser et réchauffer comme l’avocat, l’huile de coco, le sel non raffiné et le miel.
 

Quel extracteur dois-je prendre ?


As-tu remarqué le nombre de modèles d’extracteurs de jus disponibles sur le marché ces derniers temps et la fourchette de prix ? c’est un truc de dingue.
Pour t’y retrouver, j’ai sélectionné….. NON, j’déconne ! tu me connais maintenant, j’aime que les gens fassent leurs propres recherches et fasse leur choix tout seul de façon éclairé et responsable.
Je vais plutôt de parler du choix que j’ai fait et pourquoi.
J’ai choisi l’oméga VT402 qui est un vertical. Je le voulais pas trop encombrant, avec un vitesse de rotation lente pour ne pas chauffer les nutriments et risquer d’en perdre une partie.
Ma formatrice conseille les horizontaux car ils sont plus polyvalents.
C’est vrai que je me limite à la fabrication de jus. Je ne fais pas de purée, de sorbet ou autres. Et l’inconvénient du mien, c’est qu’il bourre très vite quand je mets beaucoup de vert fibreux. Mais du coup, j’alterne entre fibreux et pas fibreux pour que ça passe.

Il y a en ce moment, une super promo sur Groupon pour un extracteur de jus 

Sincèrement, je ne sais pas ce qu’il vaut et je ne pense pas qu’il faille attendre de merveilleuses choses d’un appareil à moins de 100 euros mais pour les petites bourses, c’est une super alternative et puis, tant que ça te permet de faire des jus bien frais, vas y .
Donc moi, j’ai opté pour ce modèle là :


mais je trouve que celui-ci est pas mal


et puis, il y a la Roll Royce des extracteurs à 1300 euros :

mais là, je te le laisse.


Les jus de légumes, comment on fait ?


Mes jus préférés :
  •    Epinard, kale, kiwi, pomme, gingembre
  •    Epinard, kale, kiwi, orange, gingembre
  •    Carotte, courge musquée,  orange ( curcuma selon l’humeur)
  •   Carottes, potimarron, patates douces, pommes, curcuma ( très doux)
  •    Carotte, orange, ananas
  •    Betterave, pommes,  chou rouge ( un peu plus de mal, c'est très terreux)
  •    Carottes, orange
  •    Carottes, pommes
  •    Epinard, orange, gingembre

Voilà où j’en suis pour le moment, je n’aime pas le fenouil donc je ne l’ai pas encore ajouté dans mes jus et j’ai acheté du cèléri branche pour essayer. Et je n’ai pas encore non plus testé le jus d’herbes  (on fait pousser du blé et on coupe les germes qu’on passe à l’extracteur).
 
Je privilégie les légumes de saison donc je n’ai pas encore goûté le jus tomates/concombre/poivrons ou autres.

Essaie d’associer les légumes et les fruits par couleur. Si tu mets de la betterave avec de la carotte et des épinards, tu te retrouves avec un truc kaki moche qui te donne pas vraiment envie….
Penses aussi que dans les épinards, il y a de l’acide oxalique et qu’il est conseillé de ne pas en consommer tous les jours.

Les légumes et fruits qui ne donnent pas de jus :
Avocats, bananes, artichauts, fanes (radis, carottes), figues, fraises, framboises, fruits de la passion, maïs, mangues, noix de coco.

Mes livres préférés :



 




















Mes sources pour cet article :
Les livres cités plus haut, les vidéos de Thierry Casasnovas  dont je te mets le site en lien



 A bientôt 
Blan